Rückenschmerzen Übungen: Mit Yoga gegen Rückenschmerzen endlich wieder schmerzfrei!

Verspannungen, Rückenschmerzen, Bandscheibenvorfälle: Durch wenig Sport oder die falsche Sitzposition leidet unser Rücken und somit auch unser ganzer Körper. Das hat zur Folge, dass man müde und antriebslos wird und der letzte Ausweg scheint der Orthopäde zu sein. Doch du kannst auch selber etwas gegen deine Rückenschmerzen unternehmen: Gehe mit den richtigen Rückenschmerzen Übungen und Yoga gegen Rückenschmerzen in Eigenarbeit vor. Unser effektives Selbsthilfe-Trainingsprogramm zeigt dir, wie du deine Rückenschmerzen verschwinden lässt.

Sage deinen Rückenschmerzen mit unseren wirkungsvollen Rückenschmerzen Übungen den Kampf an

Die Rückenschmerzen Übungen, die wir dir anbieten, sind ein ganzheitliches Training für deinen Rücken und eignen sich auch als Bandscheibenvorfall Übungen. Du beginnst mit wellenartigen, runden und kreisförmigen Bewegungen, die die Verspannungen lockern und den Blutkreislauf anregen, damit deine Gelenke wieder ausreichend versorgt werden. Wichtig sind auch die Rückenübungen, die mehr Raum zwischen deinen Wirbeln schaffen. Diese lindern Schmerzen und senken die Gefahr eines Bandscheibenvorfalls. Sobald du damit begonnen hast, Verspannungen und Steifheit zu lösen, beginnst du mit Rückenschmerzen Übungen, die deine Muskeln, Sehnen und Bänder trainieren und flexibler machen, damit deine Gelenke und Wirbel immer am richtigen Platz bleiben.

Rückenschmerzen entstehen allerdings nicht nur durch physische, sondern auch durch mentale Belastungen. Unsere Erfahrung hat gezeigt, dass Rückenschmerzen Übungen nur in Kombination mit Entspannungsübungen zu langfristigen Ergebnissen führen. Deshalb ist Yoga gegen Rückenschmerzen die optimale Sportart für alle, die bereits betroffen sind oder Rückenschmerzen vorbeugen wollen.

Effektiv und für jeden geeignet: Mit Rückenschmerzen Übungen und Yoga gegen Rückenschmerzen erfolgreich vorgehen

Unsere Rückenschmerzen Übungen und Yoga gegen Rückenschmerzen verhelfen dir garantiert zu einem gesünderen Rücken. Dafür liefern wir dir eine Reihe an überzeugenden Gründen:

  • Unsere Rückenschmerzen Übungen basieren auf Erkenntnissen, die Jahrhunderte alt sind. Noa und Ralf Peekel reisen jedes Jahr in die heiligen Berge von Wudang, um die daoistischen Künste zu studieren und bringen immer wieder neue und faszinierende Techniken mit. Deshalb können wir unsere vielseitigen Programme entwickeln, die von Yoga gegen Rückenschmerzen, bis hin zu kurzen Übungen fürs Büro reichen.
  • Die Techniken haben ihre Ursprünge in der daoistischen Kampfkunst, sind aber auf unsere westlichen Bedürfnisse zugeschnitten. So kannst du die Übungen ganz einfach in deinen Alltag integrieren.
  • Unsere Übungen sind ganzheitlich und von Experten entwickelt. Unser Selbsthilfe-Programm versorgt dich also mit allem, was du brauchst, um wieder schmerzfrei durch den Alltag zu gehen.
  • Unser vielseitiges Programm kannst du ganz bequem online auf deinem Smartphone, Tablet oder Smart TV nutzen, damit du die Rückenschmerzen Übungen so in deinen Tagesablauf integrieren kannst, wie es dir am besten passt. Rückentraining zu Hause, im Büro oder im Urlaub ist so kein Problem mehr.

Normale Rückenschmerzen Übungen reichen dir nicht? Dann entdecke, wie Yoga gegen Rückenschmerzen helfen kann und warum Yoga Übungen bei Bandscheibenvorfall wahre Wunder bewirkt.